山楂山楂性微温，味苷酸，归脾，胃，肝经。消食化积，行气散瘀，且能显著提高超氧化物歧化酶的活性，降低过氧化脂质，消除冠状动脉的脂质沉积，防止血栓形成，常食山楂对防止高脂血症有重要意义...

决明子可以降血脂吗能起到一定辅助作用。决明子中主要含有大黄酚、大黄素甲醚、美决明子素、黄决明素等药理成分，经试验研究，其提取物可以明显升高血清高密度脂蛋白-胆固醇含量及提高HDL-C/TC...

豆类豆类是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。大豆蛋白质的氨基酸比较齐全，因而营养价值较高，特别是经过加工成豆腐或其他制品后，更易被人体消化吸收利用。且豆类几...

薏米降血脂吗薏米降血脂。薏米中包含薏苡仁多糖，羟基不饱和脂肪酸，膳食纤维，这些是高血脂调理必须的营养元素，常食薏米可以改善血脂代谢紊乱，具体有以下好处。高血脂吃薏米的好处降血脂功效...

黑木耳含有卵白质约10% ，同时富含铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有用的营养物质。其富厚的纤维素和一种非凡的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食品的分泌，镌汰食品脂肪的接...

吃茄子可以降血脂吗吃茄子可以降血脂。茄子中含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。适量的吃茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害...

鸡蛋过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。 花生花生...

绞股蓝多久喝一次最适合一周喝2-3次为佳。绞股蓝，是葫芦科植物绞股蓝的全草，绞股蓝味道清新可口，饮用绞股蓝泡的水具有很不错的养生保健功效，在绞股蓝中含有绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙、水溶性...

海带功效：降压降脂、降糖海带富含牛磺酸，可降血压、降胆固醇，日本人把它称为“长寿菜”。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。另外，海带中的岩藻多糖是一种很好...

白萝卜可以降血脂吗白萝卜可以降血脂。白萝卜中含有大量的淀粉酶，氧化酶，可以分解食物中的脂肪和淀粉，促进脂肪代谢，从而起到降低血液中胆固醇，降血脂的作用。再者，白萝卜中的维生素C还可...