为什么孕妈妈容易长黄褐斑 1、激素分泌变化一般怀孕后孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调...

不吃油炸的食物油炸食物在制作过程中，油的温度过高会使食物中所含有的营养物质被大量破坏，产后女性不易从这些食物中获取营养物质。并且制作油炸食物的油如果反复使用，里面会含有多种有毒的不...

热敷后按摩下奶每次哺乳前将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，热敷十五分钟后开始按摩，可以这样既能减轻乳房胀痛，又能促使乳汁流畅。环形按摩法：双手分别放在乳房上下方，五指并拢，以划圈的方式向...

侧切伤口疼多久每个人的恢复情况及疼痛敏感度有差异，只要伤口对合好，局部供血好，会阴的侧切伤口一般7-14天后，基本就不会疼痛，满月后可恢复。产后一定要小心护理，避免伤口感染。 侧切伤口...

产后腰腿痛怀孕期间，由于胎儿的发育使得准妈妈子宫增大，同时腹部也开始变大，重量增加，变大的腹部向前吐气，为了适应这种生理改变，准妈妈身体重心必然会发生变化，腰背部负重加大，因此准妈...

产后阴道多久恢复分娩时，阴道经过扩张、挤压，可能会引起肌肉受损，一般产后3个月左右，会自动恢复，但阴道的弹性及紧缩感比不上孕前，需要女性通过锻炼或微创的方式来改善，建议女性分娩后，...

产后胸部有硬块是怎么回事产后泌乳初期，乳房膨胀，乳房血管，淋巴管扩张淤积，乳腺管通畅的产妇，乳胀一般可以缓解，乳汁容易排出，但乳腺管阻塞不同的产妇，乳汁淤积，乳胀严重，奶水在乳房里...

产后观察在医院分娩，产后1-2小时内，要进行严密观察，如测血压、脉搏、呼吸及了解子宫收缩和出血情况等等。有自觉不适，如头痛、头晕、心慌、口渴等，应及时告诉医生，感觉阴道流血量多，也应...

产后什么时候开始练瑜伽产后练瑜伽应该注意等身体恢复之后再开始进行，一般来说，自然生产的女性应该在生宝宝两个月之后开始练习瑜伽，剖腹产的产妇在三个月之后再开始。练习瑜伽前要做什么准备...

按摩乳房产后3-4天，乳房胀痛明显，变得很硬，局部形成结节。可用手（自己或别人）平放在乳房上，用手掌外侧小鱼肌轻轻地按揉，有硬节处稍稍用力，将硬结散开。再用手指向乳晕方向按摩疏导顺通...