产后腰腿痛怀孕期间，由于胎儿的发育使得准妈妈子宫增大，同时腹部也开始变大，重量增加，变大的腹部向前吐气，为了适应这种生理改变，准妈妈身体重心必然会发生变化，腰背部负重加大，因此准妈...

产后子宫收缩分娩之后，子宫由大变小，逐渐恢复到怀孕前的大小，胎盘娩出以后，子宫立刻收缩成一个较硬的球形肌肉器官，而且头两天内仍然会有一阵阵的子宫收缩，产生隐隐的疼痛感。产后子宫收缩...

不吃油炸的食物油炸食物在制作过程中，油的温度过高会使食物中所含有的营养物质被大量破坏，产后女性不易从这些食物中获取营养物质。并且制作油炸食物的油如果反复使用，里面会含有多种有毒的不...

侧切伤口疼多久每个人的恢复情况及疼痛敏感度有差异，只要伤口对合好，局部供血好，会阴的侧切伤口一般7-14天后，基本就不会疼痛，满月后可恢复。产后一定要小心护理，避免伤口感染。 侧切伤口...

产后阴道多久恢复分娩时，阴道经过扩张、挤压，可能会引起肌肉受损，一般产后3个月左右，会自动恢复，但阴道的弹性及紧缩感比不上孕前，需要女性通过锻炼或微创的方式来改善，建议女性分娩后，...

产后什么时候开始练瑜伽产后练瑜伽应该注意等身体恢复之后再开始进行，一般来说，自然生产的女性应该在生宝宝两个月之后开始练习瑜伽，剖腹产的产妇在三个月之后再开始。练习瑜伽前要做什么准备...

分娩后发抖或寒战胎儿一经产出，产妇就会感到全身轻松，有时也会出现全身不可控制的抖动，有的产妇会出现寒战。这些都属于正常现象，一是有些虚脱，二是有些血虚。喝点红糖水，好好休息，一会就...

顺产几天可以洗澡7天后再洗澡。顺产后不宜立即洗澡，一个是产后体力不支，立即洗澡很容易发生晕厥。再一个顺产时撕裂的伤口通常会在产后的3-5天愈合，相对复原速度比剖腹产来得快，但是通常也要...

产后调理身体的重要性生产后的妈咪往往都会遇到掉发、手麻、记忆力变差、怕冷等状况，而产后坐月子这三十天，是女人一生中不可忽视的体质黄金调养期，若月子坐得好一些原有的疾病都能获得改善，...

月子里可以碰冷水吗最好别碰冷水。新妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，同时全身的骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”。因...