血性恶露血性恶露一般在产后3-6天，由于恶露中大部分是血液和脱落的子宫内膜组织，所以颜色呈鲜红色。注意：血性恶露的时间过长，表示子宫复旧不良。 浆液性恶露浆液性恶露一般在产后7-14天，这...

生完孩子月经量多正常吗生完孩子产妇月经量变多一般是正常的，新妈妈不必过分紧张，大多数产妇随着月经周期的稳定会自发消失，正常情况，月经周期长短一般是28到30天，持续时间一般是3天到7天，...

Part 1观念篇妈咪生产完后，由于体内荷尔蒙改变、体重减少，脂肪和乳腺组织都会快速减少，原本丰满饱胀的乳房，也会慢慢消退成孕前的样子，所以，无论妈咪是否进行母乳哺喂，都有可能造成乳房下...

运用收腹带生完孩子后肚子松弛，可借助收腹带的紧缩功能，减轻皮肤松弛，帮助子宫恢复原状，促进腹部的肌肉复原，并赶走囤积在肚子上的脂肪。建议购买产妇专用收腹带，在医生指导下及时使用，剖...

把握恢复身材的最佳时间生完孩子后产妇月子期间不可减肥，在产后6周根据自身情况酌情减肥，母乳是这一阶段最好的减肥方式，产后2个月到4个月适度减肥，减少食量和适度增加运动，到产后6个月要抓...

产后脱发几个月开始产后脱发一般发生在三四个月，不过也因人而异，有些产妇在生产后一到两个月就会出现脱发，产后脱发大多属于生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，若脱发严重时最好要到正规...

生完孩子乳晕多久变淡一般在半年至一年之间慢慢变淡，但无法完全恢复到孕前的样子。怀孕以后因为体内激素影响可能会出现色素沉着，乳晕颜色加深，产后激素会逐渐恢复正常，乳晕颜色会变浅，一般...

控制饮食1.产后的饮食要做到饿了才吃，每次少量多餐。2.不要暴饮暴食，吃到八分饱即可。3.多吃蔬菜水果，选择营养素更丰富的食物。4.多喝清淡的汤水，如豆浆、牛奶、银耳汤、红豆汤。拒绝各种大...

产后喝红糖水可以排恶露吗产后喝红糖水是可以排恶露的。红糖性温，有活血散寒的作用，对促进恶露排出及子宫恢复有好处，产后的妈妈们可以通过喝红糖水来帮助排恶露。产后什么时候喝红糖水好建议...

子宫修复5要点1.产后子宫体复原在产褥期变化最大的就是子宫，从生产前的重量约1000克左右，生产完随着子宫慢慢收缩，子宫体的高度每天会下降1 ∼2公分。在24小时后子宫底会降到肚脐上方，大约在...