生完孩子月经量多正常吗生完孩子产妇月经量变多一般是正常的，新妈妈不必过分紧张，大多数产妇随着月经周期的稳定会自发消失，正常情况，月经周期长短一般是28到30天，持续时间一般是3天到7天，...

涂抹橄榄油产后妊娠纹痒时，妈妈可以在肚皮上涂抹橄榄油，来润滑皮肤，缓解搔痒和疼痛，橄榄油中的抗氧化物能降低发炎几率，最重要的是，油脂可帮助保湿，且纯天然、不刺激，涂橄榄油还可防止皮...

产后为什么还会有痛经1.妇科炎症感染所致新妈出现痛经的情况和妇科炎症的感染是分不开的，常见的盆腔炎、女性私处炎、子宫内膜炎等慢性炎症均可导致产妇出现痛经的情况。2.产后护理不当产后不注...

每日热量控制一般人的每日所需热量约为1,200〜1,500大卡，有哺乳需求的妈咪每日只要多摄取500大卡，就足以满足哺乳的营养需求。产后妈咪每日需要多少热量，举个例子，产前50公斤，产后决定哺乳...

产后吃母乳可以减肥吗是可以减肥的。原因是用母乳进行喂养，那么身体每天需要消耗600到900千卡的能量来生产，这个相当于慢跑两小时所消耗的热量，所以这是非常不错能量消耗渠道，所以值得推荐给...

收紧腹肌运动直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时停止。重复3次为1组，做3-5组。 蹬车运动仰卧，双手放在臀下...

产后子宫体恢复要多久胎盘排出后，子宫立刻收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬且呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐水平同高，之后子宫的高度平均每天下降1到2厘米，大约10到14天完全降入小骨盆腔...

维生素C丰富的食物含有维生素C丰富的食物能使伤口愈合加快，胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口愈合非常有帮助，其中黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西...

子宫修复5要点1.产后子宫体复原在产褥期变化最大的就是子宫，从生产前的重量约1000克左右，生产完随着子宫慢慢收缩，子宫体的高度每天会下降1 ∼2公分。在24小时后子宫底会降到肚脐上方，大约在...

孕前饮食不当怀孕前身形苗条，一怀上宝宝之后就变成胖妞，这个祸根可能在孕前就埋下了。很多女性有时受不了美食诱惑，就敞开胃口吃，事后，又会后悔，再通过节食的方式让自己瘦下来，这个不良习...