世界卫生组织推荐养生有四大基石，有饮食养生、药物养生、心理养生、运动养生。实际运动养生更值得推荐。那么，运动对养生有什么促进作用呢？怎样运动才能养生？运动养生有四大效果1、注重逐步...

春寒、春困、春燥是很多人在春天经常遇到的烦恼，专家表示，春天养生三宝可以解决这些问题。春寒多晒背春季天气无常，气温变化大，很多人容易感冒。俗话说二月休息把棉衣扔掉，三月有梨雪，甚至...

立春来临，抓住养生的好时机，一年四季都能健康那么如何养生？下一位编辑分享春季养生知识，教你如何预防春季伤害健康的飞刀，告诉你战胜春困的6个妙计，让你健康迎接春天，快点学习吧！立春，...

秋季天气比较干燥，特别是晚上夜间的时候，很多人都会起床喝些水，因为嘴唇皮肤都容易干裂，其实很多人在秋季都会喝一些花茶帮助缓解秋燥，特别是对于一些女性而言，秋季护肤养生就很重要了。那...

一、调整生活起居春暖花开，万物复苏，到处充满活力。这是自然界强大生命动力的表现，这种生命力被称为阳气，阳气通过肝脏注入人体，冲击身体的病灶，驱除病邪，春天最容易复发旧病。首先，必须...

大雪节气的到来表明正式进入冬天最冷的时候，天气干燥，湿度低。从中医养生的角度来看，大雪节气也适合补充养生。中医注意到大雪节气养生有九个原则，使冬天健康。一、大雪养生九大原则。1、适...

眼看秋季来临，天气转凉，其实秋季更要注重饮食的健康养生，那么吃什么可以有效美容养生呢？下面就一起来看看有效的秋季营养食谱吧。1、蜜豆南瓜粥材料：南瓜150克、米饭一碗、蜜豆60克、白糖适...

立冬的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、养精蓄锐，为来春生机勃发作准备的时节。立冬是炖汤进补的最佳时节，那么立冬养生汤，你知道有哪些吗?鸡汤、老鸭汤、羊肉汤、牛肉汤等是...

小雪节气是二十四节气之一，也就意味着冬季的下雪天气即将开始。在小雪节气到来之时，养生保健更显得格外的重要。小雪容易导致上火，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。下面介绍小...

秋高气躁，许多人喜欢登高望远，在高山石岩间泡上一壶茶，不仅解渴还能有益身心。或许您会问，这个季节应该喝什么茶呢？喝茶应该注意哪一些呢？我们了解一下。秋天适合喝什么茶吗？1、乌龙茶。...