洋葱洋葱被誉为是“安神菜”。因为它除了不含脂肪外，含有丰富的蛋白质、糖、粗纤维以及钙、铁、硒、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等等营养成分。洋葱对于安定神经、帮助入睡有很好的疗效。凡是睡眠...

玫瑰花茶提神还是安神有一定安神效果。玫瑰花茶所用到的主要原料玫瑰花气味芳香浓郁，味道微苦涩，入肝、脾经，中医认为，玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤、调经止痛，加上玫瑰花药性...

牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。...

核桃有没有安神的作用适量的核桃可以起到安神的作用。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、亚麻油酸以及、钙、铁、磷等矿物质，还含有多种人体所需的微量元素，是中药里最为重要的辅料。不仅可...

志远枣仁粥可安神材料：志远15克、炒枣仁15克、枸杞子15克、大米150克。做法：将志远、炒枣仁、枸杞与大米淘洗干净，然后加入适量的水，共同煮成粥，15分钟后即可食用。功效：志远枣仁粥具有解...

莲子心安神吗有一定的作用。莲子心是睡莲科植物莲的成熟种子中间的绿色胚根（莲心），其味苦、性寒，归心、肾经，其中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱等多种生物碱成分。服...

蔬果奶类代表食物：百合、鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来源。维生素C可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果。B族维生素可以营养神经...

牛奶为什么可以安神1.牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的特殊“酵素”，可以使身体放松，保持身心宁静。2.牛奶还含有镁元素，能有效缓解心脏和神经系统疲劳，帮助补充大...

桂圆养血安神桂圆性温味甘，不论是新鲜桂圆还是干桂圆肉都有补益心脾，养血安神的功效，尤其能够失眠，神经衰弱等病症能起到有效的预防和治疗作用，有长期失眠或者睡眠障碍情况的人群适量食用桂...

桂花茶安神吗桂花茶具有一定提神作用。桂花茶是以桂花为主要原材料制成的，其中桂花味辛性温，其中含有大量的维生素、癸酸丙酯、紫罗兰酮、芳樟醇氧化物等营养成分，气味清香，具有一定补阳气、...