莲子莲子是睡莲科植物莲的果实和种子，种植莲子有3千多年的历史的，莲子生吃清香甘甜，可以做汤菜、糕点或是蜜饯等原料，同时还是效果极佳的滋补佳品。桑葚干桑葚干富含天然的铁，每一百克含铁4...

辟谷七天排毒干净了吗一般来说，辟谷排毒毒素算是排出了一部分了。辟谷的过程还是很不容易的，在开始活动的3、4天身体就会开始排出很多的毒素，而且这个时候人体一定要坚持才会有很好的结果。辟...

百合从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可...

胆经排毒的最佳时间晚上21点到凌晨1点。据中医记载，胆经的排毒时间在每天晚上的21点到凌晨1点，因此在这个时间段，对胆经进行刺激，是可以起到更好的养生保健功效的。而胆经指的是足少阳经，是...

海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉等重...

猪血猪血具有清肺清血的作用，闻了一天的油漆味，身体里面积攒了不少毒素，吃点猪血可以给身体做个彻底的清理。生姜和大蒜生姜和大蒜是热性食物，具有发散的作用，感冒了吃生姜和大蒜可以发汗，...

糙米糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌...

排毒养颜多吃香蕉香蕉最为人熟悉的就是它的润肠通便功能了，每天吃一两根香蕉，有助于排出身体毒素，而且香蕉的热量很低，非常适合减肥瘦身的人士食用。 排毒养颜多吃木瓜木瓜具有美白、丰胸的...

茉莉花茶排毒茉莉花茶具有很好的清热降火，解压提神，清肝明目的功效，长痘痘的人经常饮用，能够有效美容去痘。而且其中含有的酸性、酚类物质还能够减重防癌。 菊花决明子茶排毒菊花能够清热解...

容易出现溃疡可能很多朋友不知道，嘴巴、口腔经常出现溃疡也与排毒不及时有关。建议：女性们要多吃点含有维生素的食物，也可以每天榨果汁起来喝，这样做可以让身体更好的吸收水果里的营养元素。...