你一定要看的，睡前排毒9个招一、敲胆经：活血排毒、排水肿按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的...

吃什么食物排毒效果最好牛蒡排毒牛蒡中含有大量的膳食纤维，能起到软化粪便，保留水分，用牛蒡泡茶长期服用，可以促进新陈代谢和血液循环，并能有效调整肠道功能，有助于排毒通便。胡萝卜排毒胡...

冬天汗蒸可以排毒吗汗蒸对于排毒有一定的效果。汗蒸是一种很好的保健方式，尤其适合冬天，而可以帮助排毒就是其养生的功效之一，众所周知，汗蒸对女性的绝妙好处就是能排毒养颜了，在流汗时，人...

什么是毒要想“排毒”，首先要弄清“毒”的概念。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬...

吃素食排毒素食对于身体清洁很有益处，有助于排出体内毒素，女性朋友可以选择谷物，豆类，坚果，种子类，蔬菜和水果来当主食，人的肠道较长，蠕动较慢，吃多了脂肪类肉食，会给身体脏器造成一定...

活血化瘀汗蒸时高温度能促进血管的扩张，从而加速机体的血液循环，这样促进身体的新陈代谢，加速血管内垃圾毒素的排出，能起到较好的活血化瘀作用，同时还能保护血管预防心血管类疾病的发生。祛...

黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。海带和紫菜海带和紫菜含大量胶质...

多补充高纤维食物高纤维的食物对于肠胃功能的正常与否是有着很大的作用的，而且可以刺激到肠胃的正常运转，加速蠕动，进而改善我们的排泄问题，更加有助于我们将毒素排出去。而这些食物在生活中...

海带绿豆粥大米、绿豆、海带、陈皮各适量，大米、绿豆、陈皮分别洗净，海带洗净切成丝，用开水氽烫一下，浸泡片刻。将材料一起放到锅里，大火煮沸，再用小火煮至绿豆开花，加一点糖。海带富含藻...

胆经排毒的最佳时间晚上21点到凌晨1点。据中医记载，胆经的排毒时间在每天晚上的21点到凌晨1点，因此在这个时间段，对胆经进行刺激，是可以起到更好的养生保健功效的。而胆经指的是足少阳经，是...