游泳共56篇
婴儿游泳的8大益处,父母必须了解-瑞禾养生网

婴儿游泳的8大益处,父母必须了解

大家都知道在夏天,最好的运动方式就是游泳,既能避暑,又能达到锻炼身体的效果,那么婴儿游泳对身体有哪些好处呢?1、更加聪明:游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智...
春季游泳小贴士,这些注意事项你知道吗?-瑞禾养生网

春季游泳小贴士,这些注意事项你知道吗?

按照国家规定,室内游泳池是恒温的,温度应控制在二十六度左右,好的会场可以保持在二十七八度。夏天室内外温差大,室内游泳馆的水温往往低于室外温度,反而感觉水很冷。春天,室内有空调,水中...
肩周炎患者游泳指南及注意事项-瑞禾养生网

肩周炎患者游泳指南及注意事项

肩周炎可以游泳吗平复期可以游泳如果肩周炎患者还没有活动就无法忍受疼痛,肩周炎患者可以游泳,在一定程度上锻炼患者的肩关节,有的恢复。发作期间不宜游泳肩周炎是由于受寒刺激、过度劳累等长...
游泳后如何快速恢复体力?-瑞禾养生网

游泳后如何快速恢复体力?

心理学的恢复手段包括放松训练、调整呼吸、催眠暗示、心理调整等。放松训练采用仰卧姿势,双腿伸直,双臂自然伸直,双臂自然放在体侧,从头到脚逐渐完整,每次放松约10分钟,每天坚持一次。呼吸...
夏季婴儿游泳的八大安全准则及注意事项-瑞禾养生网

夏季婴儿游泳的八大安全准则及注意事项

1、选择安全场所新生婴儿最好在医院专业婴儿游泳池玩水。游泳室的环境、温度、湿度、游泳设施和救生设备都有严格的要求,还有专业的护理人员,安全系数最高。经过一段时间的训练,母亲熟悉操作...
游泳前的八大注意事项及准备活动-瑞禾养生网

游泳前的八大注意事项及准备活动

1、饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,游泳中也会发生头晕等事故,饱腹游泳也会影响消化功能,胃痉挛、呕吐、腹痛。2、避免剧烈运动后游泳剧烈运动后立即游泳,会加重心脏负担;体温急...
婴儿游泳的八大益处-瑞禾养生网

婴儿游泳的八大益处

婴儿游泳有什么好处1、更加聪明:游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育;2、稳定情绪:游泳能模拟羊水环境,可以使婴儿身心得到抚慰,调整睡眠;3、强壮心脏:...
游泳锻炼的多重价值你知道吗?-瑞禾养生网

游泳锻炼的多重价值你知道吗?

游泳的锻炼价值你知道吗?游泳是劳损和损伤率最低的运动,游泳健身可以陪伴一生。适当的游泳锻炼不仅可以给带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还可以增强心血管系统的机能和体质,提高身...
游泳健身的多重益处-瑞禾养生网

游泳健身的多重益处

1、游泳耗能大健身效果好游泳也是一项激烈的运动,游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,因此消耗大量的热量。水温一般低于气温,水的导热性大空气是24倍,水的传热速度比空气快,也就...
游泳必备知识与安全提示-瑞禾养生网

游泳必备知识与安全提示

1、饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,游泳中也会发生头晕等事故的饱腹游泳也会影响消化功能,胃痉挛、呕吐、腹痛。2、避免剧烈运动后游泳:剧烈运动后立即游泳,会加重心脏负担的体温...