补铁多吃5种食物动物肝脏动物肝脏中一般都富含血红素铁，在所有的动物肝脏中，牛肝的热量和胆固醇含量相对比其他动物肝脏要高许多，是铁元素的优质来源。鱼类三文鱼和鲭鱼等深海鱼类中都含有对...

木耳木耳营养价值很好，味道鲜美，并且含有丰富的铁元素，可以有效防治缺铁性贫血 。木耳还有很神奇地一点就是其蛋白质含量很高，有“荤中之素”的美称。但是要注意的是食用鲜木耳可中毒。新鲜...

菠菜春天来了，又到了菠菜大量上市的时候，菠菜产量很高，价格便宜，含铁量也是非常高的，很多人都喜欢喝菠菜汤，孕妇补铁可以多吃一些菠菜。 黑木耳黑木耳一年四季都有，虽然价格不是很实惠，...

动物肝脏动物内脏是补铁食物的首选，它含有丰富的铁质，关键是这些铁质非常容易被人体吸收和消化，如果是已经出现贫血的孕妇，可以每周喝2次猪肝汤，来帮助红细胞的生成，动物肝脏脂肪含量很高...

补铁剂到了孕13周左右，准妈妈最好让医生帮你检测体内的铁含量有多少。如果医生允许，可以服用少量铁剂来进行补充，这也是最为有效的方式。通常来说，坚持10天左右，缺铁症状就有所有改善，继续...

铁剂的最佳服用时间两餐之中服用最好铁制剂对胃肠道有刺激作用，口服铁剂最好在两餐之间，这样既能减少对胃粘膜的刺激又有利于吸收。 铁剂服用原则铁剂最好是在两餐之间服用，另外，如果病人不...

宝宝缺铁的皮肤系统症状缺铁时红细胞及血红蛋白减少，血液颜色变淡，皮肤黏膜苍白，常表现为脸色苍白、口唇、眼睑、甲床苍白，因为这些部位毛细血管丰富，有变化会表现得很明显。 宝宝缺铁的消...

NO1：动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛...

由于一些外部因素或其他原因导致一些胎儿早产，我们通常称之为早产儿，对于早产儿，他们的身体需要营养是完全不够的，所以我们应该为他们提供一些身体发育所需的营养，但早产儿缺乏铁，我们可以...

动物肝脏动物肝脏中含有各种丰富的营养元素，其中铁离子的含量就十分的丰富，所以如果想要补铁的话，建议可以多吃一点动物肝脏。但注意有心血管疾病的人群不建议过多食用动物肝脏。木耳木耳当中...