薏米扁豆粥做法：以薏米以及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：薏米扁豆粥可以强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可以加强体力以及对抗感冒病毒。 姜丝鸭蛋汤做法：去皮生姜洗净，...

酸奶酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。 红薯皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜...

用花椒泡脚怎么做1、准备一小把花椒，约5克左右。2、将花椒放在锅中，加入3升清水。3、煮开，然后转小火再煮10分钟左右。4、祛除一部分花椒水放在盆中。5、兑入适量凉水，使温度可以下脚。6、将...

清肺经5-10分钟推拿者用拇指直推位于小儿无名指掌面呈线状的穴位，即肺经，由指尖推向指根，推5-10分钟。补脾经200-500次推拿者用拇指直推位于小儿拇指螺纹面的穴位(脾经)，自指根推向指尖200-5...

姜枣苏叶汤原料：生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量。制法：将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用。适宜人群：平素怕冷、...

调适寒温春季气候多变，要及时掌握天气变化，注意添衣御寒，遇到大风大雨，气温骤降之时要减少外出或避免远行，同时不要过早脱掉御寒冬装，要注意肚脐，腿部的保暖。 早起运动早睡早起，可以迎...

给鼻子做好保暖工作天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。尽...

赤豆说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作...

淋雨了怎么防止感冒淋雨之后身体由于受凉刺激，容易导致免疫力低下，诱发感冒的症状。应该及时更换衣物，擦拭身体，保持室内适宜的温度和湿度;尽量多喝一些生姜红糖水，可以起到温里散寒、促进...

番茄猪肝汤材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。做法：1.将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。2...